Der Vagusnerv: Dein Entspannungsschlüssel im Alltag
Der Vagusnerv ist der längste Hirnnerv und durchzieht unseren Körper vom Gehirn bis in den Bauchraum. Er steuert unter anderem unsere Verdauung, unsere Herzfrequenz und vor allem unsere Fähigkeit, uns zu entspannen.
In meinem Video erfährst du: Wie du mit einer sanften Augenbewegung deinen Vagusnerv stimulieren kannst und wie eine einfache Rotationsübung am Schreibtisch dich gleich sozial zugänglicher macht.
Hormon-Yoga-Special am 18. Jan 2025
Am 18. Januar 2025 lädt Yoga-Lehrerin Anna-Maria Gerhart zu einem besonderen Jahres-Anfangs-Special ein: Hormon-Yoga - nur für Frauen. Im kleinen und feinen Yoga-Studio “me, myself and Yoga” in Berlin-Steglitz dürfen 11 Frauen sich mit einer besonderen Praxissequenz, die aus Atemtechniken, speziellen Asanas und Energielenkung besteht, ihrem Hormon-Haushalt widmen, um wieder innere Balance und Vitalität zu finden.