Kostenfreie Online-Session: Atmung und Meditation am 19.3.25
Kostenfreie Online-Meditationssession “Atmung und Meditation” am Mittwoch 19. März 2025 von 20:00 bis 20:30 Uhr via Zoom.
Sehnst du dich nach innerer Ruhe und innerem Frieden? Wünscht dir einen Moment der Stille, einen Moment ganz für dich? Dann bist du ganz herzlich willkommen. Weitere Infos im Beitrag.
Der Vagusnerv: Dein Entspannungsschlüssel im Alltag
Der Vagusnerv ist der längste Hirnnerv und durchzieht unseren Körper vom Gehirn bis in den Bauchraum. Er steuert unter anderem unsere Verdauung, unsere Herzfrequenz und vor allem unsere Fähigkeit, uns zu entspannen.
In meinem Video erfährst du: Wie du mit einer sanften Augenbewegung deinen Vagusnerv stimulieren kannst und wie eine einfache Rotationsübung am Schreibtisch dich gleich sozial zugänglicher macht.
Spendenaktion: Jivamukti Open XL am 15.3.2025 in Berlin
Jivamukti Yoga Open Class XL Special @ Lokahi Loft, Berlin am 15.3.2025 von 16-18 Uhr - eine Spendenaktion zugunsten der Initiative Lebenshilfe Kuh und Co. e.V.
Es erwartet dich eine dynamische, kraftvolle und meditative Jivamukti-Yoga-Stunden, offen für alle Level. Alle weiteren Infos findest du im Beitrag.
Kostenfreie Online-Session: Atmung und Meditation
Kostenfreie Online-Meditationssession “Atmung und Meditation” am Donnerstag 30.01.2025 von 20:00 bis 20:30 Uhr via Zoom. Sehnst du dich nach innerer Ruhe und innerem Frieden? Wünscht dir einen Moment der Stille, einen Moment ganz für dich? Dann bist du ganz herzlich willkommen. Melde dich an auf momoyoga.com/aioma für den Kurs an und du erhältst ca. 30 Min vor dem Kurs den Zoom-Link. Ich freue mich auf dich.
Hormon-Yoga-Special am 18. Jan 2025
Am 18. Januar 2025 lädt Yoga-Lehrerin Anna-Maria Gerhart zu einem besonderen Jahres-Anfangs-Special ein: Hormon-Yoga - nur für Frauen. Im kleinen und feinen Yoga-Studio “me, myself and Yoga” in Berlin-Steglitz dürfen 11 Frauen sich mit einer besonderen Praxissequenz, die aus Atemtechniken, speziellen Asanas und Energielenkung besteht, ihrem Hormon-Haushalt widmen, um wieder innere Balance und Vitalität zu finden.
Jivamukti Yoga Open XL am 30. Okt 2024 @Elixia, Berlin-Wilmersdorf
Am Samstag, den 30. November 2024 erwartet dich in der zweistündigen Jivamukti Yoga Open Class im Elixia-Studio Berlin-Wilmerdorf eine dynamische Praxis für alle Level. Mit Musik, Atemführung und Meditation vereinen sich schweißtreibende Übungen und spirituelle Themen. Unter dem Motto “Open your heart” stehen Rückbeugen im Fokus, die den Brustraum und das Herz öffnen – körperlich wie emotional. Damit wir gerade in der meist stressigen Vorweihnachtszeit unseren Liebsten und allen Wesen mit Liebe, Mitgefühl und Achtsamkeit begegnen.
Vinyasa-Yoga-Special am 7. Sept 2024 @Elixia, Berlin-Wilmersdorf
Vinyasa-Yoga-Special am 7. September 2024 im Studio Elixia - Berlin-Wilmersdorf.
Vinyasa - der Begriff ist vielen bekannt, doch was genau bedeutet das eigentlich? Und wie setze ich Vinyasa in einer Yoga-Stunde bewusst um?
Das werden wir in dem zweistündigen Special tiefer erkunden. Das Special ist für Yoga-Anfängerinnen und Fortgeschrittene gleichermaßen gedacht, ebenso für Mitglieder:innen des Studios und externe Gäste.
Rückblick: Yoga-Retreat hoch oben in den Tiroler Bergen
Eine Woche Jivamukti Yoga, restorative Yoga, Thai-Massage und Wandern in den Tiroler Bergen - die Zeit mit meinen 14 Teilnehmer:innen war eine ganz wunderbare. Was wir alles erlebt haben und ob das Retreat im nächsten Jahr wieder stattfindet, das liest du im Blogbeitrag.
Travelblog: 2 Wochen Ayurvedakur in Nikki’s Nest, Kerala, Indien
Es ist Anfang April, der Schweiß fließt. 35 Grad sind ja am Meer schon machbar, dachte ich, als ich buchte. Doch die 77 % Luftfeuchtigkeit, die sich wie Blei über einen legen, hatte ich allerdings nicht auf dem Schirm, als ich mich für eine zwei-wöchige Panchakarma-Kur zum Ausreinigen, Entschlacken und Energetisieren in Süd-Indien entschied.
Das Ayurveda Resort Nikki‘s Nest südlich von Trivandrum in Kerala hatte ich hingegen schon lange im Auge gehabt.
Travelblog: Eine Woche im Ashram in Rishikesh, Indien
Eine Woche im Ashram in Rishikesh, Indien, mit Yoga, Meditation, heiligen Kühen, Masala Chai, Vocal Manra Kurs, den Beatles und vielem mehr.
Meine Top 10 der Immunbooster-Tipps
Top 10 Immunbooster-Tipps - nicht nur für die kalte Jahreszeit
Jivamukti-Yoga-Neujahrsspecial 2024
Jivamukti-Yoga-Neujahrsspecial am 13. Januar 2024 von 16:00 bis 18:00 Uhr im Studio Elixia Berlin-Wilmersdorrf
Der Jahreswechsel ist immer eine besondere Zeit – eine Zeit der Reflexion, der Veränderung und des Wachstums. In dieser Jivamukti-Yoga-Session lade ich dich ein, Altes loszulassen und Platz für Neues zu schaffen.
aioma-Retreat 15.-18. Juni 2023 im ahead Burghotel, Elbtal
aioma – Retreat vom 15.-18. Juni 2023 im veganen ahead Burghotel Lenzen, Elbtal
An diesem achtsamen und naturreichen Ort im UNESCO Biosphärenreservats Flusslandschaft Elbe Brandenburg heiße ich dich ganz herzlich willkommen zu vier Tagen fließenden BODYART Stunden, energetisierenden …
Veganismus ist wie Tesla-Fahren: Planung ist alles.
Er ist in aller Munde: der „Veganuary“ – ein Monat lang gesund, vegan und ethisch leben. Aber wie klappt es wirklich? Und macht das überhaupt Spaß?
2023 - Happy Birthday aioma
Endlich - zum neuen Jahr 2023 geht die Vision mit aioma endlich an den Start. Doch was bedeutet der Name und warum ein Elefant als Logo?
Von Sportsucht zur Meditation - mein Weg zur ganzheitlichen Gesundheit
Mit 13 Jahren begann meine Fitnessstudio-”Karriere”. Zusammen mit einer Freundin wollte ich zu ..